К содержимому

Главная › Правила

Читается за три минуты · действует для всех, включая ведущего

Правила участия и правила круга

Эти правила не про дисциплину, а про безопасность: они делают круг местом, где можно говорить правду и не бояться. Ведущий держит их первым — на него они распространяются так же, как на всех.

Участие

  • Бесплатно на всех уровнях. Ни один шаг практики не открывается за деньги — ни сейчас, ни потом. Дар возможен только после пройденного уровня и только по желанию; он ни на что не влияет.
  • Уходить можно в любой день. Без объяснений и без последствий. Дверь открывается в обе стороны; вернуться тоже можно.
  • С восемнадцати лет.
  • Пропуск — не провал. Правило одно: не пропускать два дня подряд. Один пропуск ничего не ломает.
  • Двенадцать мест в потоке. Это не искусственный дефицит, а размер круга, в котором каждого слышно.

Круг

  • Право молчать. Можно прийти и не сказать ни слова. Это полноценное участие, а не отказ.
  • Что сказано в круге — остаётся в круге. Пересказывать чужое за пределами круга нельзя, даже без имён.
  • Говорим о себе и о фактах. «Я смолчал, когда хотел уколоть» — да. «Все вокруг раздражают» — нет.
  • Не даём советов, пока не попросили. И не оцениваем чужую практику: сравнение убивает круг быстрее всего.
  • Регламент. Полтора часа, по кругу, каждому отведённое время. Ведущий следит за временем, а не за правильностью.
  • Без споров о вере и политике. Мы ни с кем не спорим и никого не убеждаем. Человек любой веры и без веры здесь на равных.

Чего здесь нет

  • Нет гуру. Ведущий — не учитель и не наставник, а старший практикующий, который прошёл этот путь на несколько шагов раньше. Он тоже ведёт дневник и тоже срывается.
  • Нет посвящений, степеней и избранных. Уровни практики — это глубина и время, а не звания.
  • Нет обязательств. Никаких клятв, взносов, обязательного участия в чём-либо после потока.
  • Нет проповеди. Мы не зовём никуда вступать и ни от чего отказываться.

Важное про здоровье

Практика — это тренировка характера в обычном дне: внимание, речь, труд. Это не медицинская помощь и не психотерапия. Ведущий не ставит диагнозов, не отменяет назначений врача и не работает с травмой.

Если вам сейчас очень тяжело — если есть мысли о смерти, если тревога или горе не дают жить, — обратитесь к врачу или психологу. Это не отказ, а соизмеримость: сначала опора, потом тренировка. Бесплатно и анонимно: служба экстренной психологической помощи МЧС России — +7 495 989-50-50, круглосуточно, есть и обращение через интернет; для детей, подростков и их родителей — 8 800 2000 122. В острой ситуации — 112. Практика подождёт; вы — нет.

Что мы просим взамен

Только одного: честности в записях. Дневник практики никто не проверяет и не оценивает — он нужен вам. Приукрашенный дневник обманывает одного человека.

Данные

Мы бережно обращаемся с тем, что вы пишете: подробно — в политике обработки персональных данных. Коротко: только необходимое, никому не передаём, удаляем по первому слову.